Lorsque les fondamentaux du Pranayama sont bien compris et utilisés de manière consciente grâce à la pratique du Yoga, ils régulent et contrôlent les fonctions physiques, mentales et émotionnelles. 

Il nous est alors possible d'équilibrer et d'harmoniser nos énergies praniques qui sont généralement dispersées par nos pensées et nos émotions, afin de les rassembler. 

Retrouvez Stéphane Ayrault, expert en respiration consciente, auteur du livre Les 4 Sagesses du Yoga, pour un puissant exercice de respiration ciblée pour atteindre un état de détente/relaxation mais aussi pour accroître votre énergie vitale.