Lors de cette conférence, Olivier Madelrieux vous aidera à identifier vos pensées négatives et vous donnera LA technique qui vous permettra de changer votre réponse automatique.

Vous obtiendrez un éclairage sur la conceptualisation comportementale des pensées répétitives négatives. Cela vous permettra de prendre conscience des sujets récurrents qui provoquent chez vous une rumination mentale. 

Enfin, grâce à un protocole de 3 minutes, vous apprendrez à reprendre le contrôle sur la rumination mentale et les inquiétudes.

Avec les explications d'Olivier et un peu d’entraînement, vous pourrez apprendre à réagir différemment face à ce qui vous stresse, et vous sortirez enfin de la boucle infernale pensée > tension > fatigue > culpabilité.
Au programme : 
->  Les raisons pour lesquelles votre cerveau ne veut pas s'arrêter et comment c'est lié à votre système nerveux
->  Pourquoi la méditation, les carnets, les applications... n'ont rien changé (et pourquoi c'est normal)
-> Comment calmer votre mental sans méditer, sans vous forcer, sans devoir "y croire"
-> LA technique que vous pouvez utiliser en 3 minutes pour apaiser votre système intérieur
-> Comment sortir enfin de la boucle pensée > tension > fatigue > culpabilité