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La Vie Enchantée : Apaisez votre système nerveux grâce au breathwork et au chant
Explorer les effets combinés du Breathwork (techniques de respiration consciente) et du chant, deux pratiques reconnues pour leur capacité à rééquilibrer le système nerveux autonome.
Jeanne Chevalier nous propose d’explorer les effets combinés du Breathwork (techniques de respiration consciente) et du chant, deux pratiques reconnues pour leur capacité à rééquilibrer le système nerveux autonome. Nous détaillerons les mécanismes par lesquels ces techniques favorisent la modulation du stress, contribuent à la stabilisation émotionnelle et permettent une meilleure gestion des symptômes liés à l’anxiété.
Ce webinaire constitue une occasion d’expérimenter une approche corporelle complémentaire, visant à rétablir l’harmonie physiologique et psychologique.
Au programme :
✦ Compréhension des mécanismes physiologiques du stress et de la dysrégulation du système nerveux autonome
✦ Limites des approches psychothérapeutiques classiques face au stress chronique
✦ Présentation des principes du Breathwork et de ses effets sur la respiration et le système nerveux
✦ Impact du chant la reprogrammation neurophysiologique
✦ Exemples pratiques et démonstrations de techniques de respiration et d’exercices vocaux
